健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。

ゆるゆる断糖日記、今回でようやく２０１８年度が終了致します(遅ッ)！

それではいってみましょう。

【１２月２６日】

朝・・・サラダ、パスタ、焼き芋、ポテトチップスうすしお味

朝というか、夜更かしからの夜中モーニング。

これは彼女のぶんですね。クリスマスを過ぎましたがクリスマスっぽくしました。

パスタは魚介と野菜を。

昼・・・芋粥

お昼はあっさり玄米芋粥。

夜・・・牛丼

うーん、味醂の量が少なかったな・・・もうちょい甘味が欲しいところです。

【１２月２７日】

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・梅干しおむすび

夜・・・お粥、納豆オムレツ

【１２月２８日】

本日は夜勤なので夜は断糖解除です。

朝・昼兼用・・・酵素ドリンク、麦入りご飯

夜・・・麦入りおむすび、味噌汁、チーズメンチカツ、ピーナッツ

夜食・・・盛り盛りくりぃむ生どら宇治抹茶くりぃむ

先輩からの差し入れです。これはヤバい(笑)！旨すぎました

【１２月２９日】

朝・・・ごはん、味噌汁、納豆

昼・・・フィッシュサンド

夜・・・パン、紅茶、ヨーグルト

彼女がお客様から美味しいパンをもらってきたのですが食べきれない！というわけでいただきました。

思いっきり砂糖がかかっております(汗)！

ゆるゆる発令！明日から引き締めます。

【１２月３０日】

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・天津飯イタリアン風

オリーブオイルを使い、チーズをかけてみました。

うん、やはり天津飯は京風だれが一番ですねｗ

夜・・・ネギ焼きお好み焼き

マヨネーズと醤油で味付けをしましたが、やはりソースが欲しい(涙）！

【１２月３１日】

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・おむすび　納豆

夜・・・サラダ、ステーキ、ガーリックライス、味噌汁

夜食・・・ポテトチップス、ハスの実茶

年越しそばを食べたかったのですが断糖中のためポテチ。

次からようやく２０１９年を迎えれますｗｗｗ

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それでは運命を変えたい断糖日記をどうぞ

【１２月５日】

朝・昼兼・・・天津飯

麦ごはんに玉子を乗せて、おいしいだしと醤油で味を整えとろみをつけた餡をかけていただきます。

あまりに美味しくておかわりをしたのですがこれが失敗

満腹になり眠気に耐え切れず爆睡

血糖値が急上昇したためだと思われます。

結局、やろうとしていた作業ができず・・・

断糖しても食べ過ぎは意味ありませんね

それにしてもおそるべし天津飯。

夜・・・無印良品のカレー

麦ごはんにサグチキンカレーをかけていただきます。

無印良品は品数の多さからもはやカレー店としての認識です。

こちら砂糖は入っていませんのでセーフ。

【１２月６日】

朝・・・酵素ドリンク

昼・・・麦ごはんおむすび、納豆、ほうれん草とチキンのスープ、バナナ半分

職場でフィリピンのお母さんからほうれん草とチキンのスープをいただきました。

ナンプラーが隠し味となってウマい！

おやつ・・・チーズもち、お味噌汁

夜・・・ナスと小松菜のペペロンチーノ

【１２月７日】

朝、昼兼・・・麦ごはん、納豆

夜・・・麦入りおむすび、お味噌汁

夜勤ですので夜食がはいります。

夜食・・・ピーナッツ揚げ、麦入りおむすび

【１２月８日】

朝、昼、夜兼・・・酵素ドリンク＋フィッシュバーガー

気が付くと１日１食でした。

☆僕が大好きなパンについての気付きがありました。

次回、パン愛を含めてお楽しみください。

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