健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。
ではでは断糖日記デス。
【12月11日】
朝・・・酵素ドリンク
昼・・・マックのシャカシャカチキン+ポテトS
夜・・・焼き鯖定食
やはり和食は最強と感じた夕食。
麦入りごはんに油揚げとほうれん草のお味噌汁、メインは焼き鯖です。
砂糖がなくても全然O.K!
和食万歳
【12月12日】
朝・・・酵素ドリンク
昼・・・おむすび、納豆、肉野菜炒め
夜・・・グリーンサラダ、焼肉
この日は寝不足かとてもダルかったです。
低血糖かと思ったがたぶん寝不足でカラダが動かない。
仕事場でバテバテでした。
やはり睡眠は大事ですね・・・と今、時刻を確認すると午前1時28分(笑)!
とっとと寝ます。
皆様も睡眠を十分にとられますように
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