健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。

 

断糖日記とパンについて書きます。

 

【12月9日】

 

朝・昼兼・・・発芽玄米卵かけごはん

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夜・・・モスチキン2個

彼女にチキンナゲットを2個もらいました。

 

彼女のはちみつバナナスムージーが耐えがたいほどの誘惑でしたがガマン。

 

【12月10日】

 

朝・・・酵素ドリンク

 

昼・・・発芽玄米おむすび

 

夜・・・辛口キーマカレーとサラダ

寒かったのでキーマカレーはしょうがをウッソー!というくらいどっさり入れました。

 

【パンについて】

 

断糖生活をして一番変わった食生活はパンを食べることができない!

 

チョコレートパンが大好きなのにこれはキツイガーン

 

今までは2日に1回はパンを食べる生活を楽しんでいたのですが、スーパーで売られているほぼすべてのパンに砂糖が入っていました。

 

食パンにも砂糖が入っています。

 

調べると唯一フランスパンには入っていませんでした。

とはいえフランスパンはGI値が高いので(血糖値の急上昇リスク)おすすめできないという方も多いでしょう。

 

そこは野菜を多めに摂ることでセーフとします。

 

今日で10日が終了。

 

思ったよりも早いですねびっくり

 

まだつづけられるなチュー

 

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