健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


確定申告やらハードスケジュールで寝込んだりバタバタしておりましたが、すべて解決!


久しぶりの投稿です。


そんなわけで、今一度ゆるゆる断糖のルールを・・・


〇白砂糖や人工甘味料は禁止


〇夜勤の時はO.K!(介護の夜勤です)


〇その他、特別な日もO.K!


というユルい断糖生活、今回も行ってみましょう。


【1月4日】


朝・・・うどんのカルボナーラ


昼・夜兼・・・ご馳走!

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彼女の家に新年の挨拶へ。


極太エビフライ、魚介の新鮮なお造り、きんぴらごぼう等々


お腹いっぱい、幸せいっぱい、ごちそうさまでした爆笑


おそらくきんぴらに砂糖が入っていますが、特別な日なのでおーけールール適用です。


【1月5日】


朝・・・みかん


昼・・・たこ焼き


おやつ・・・アーモンド


夜・・・焼き鳥丼、お漬物、きんぴら


焼き鳥丼が旨すぎッ!!


夜食・・・おむすび、お雑煮、酵素ドリンク


【1月6日】


朝・昼兼・・・酵素ドリンク


夜・・・麦入り雑炊、からあげくんホット、海老カツ


【1月7日】(夜勤)


朝・昼兼・・・酵素ドリンク、玄米雑炊


夜・・・玄米おむすび(梅)、味噌汁


夜食・・・ナッツ類、チーズタルト、ポテチ、飲むヨーグルト


勤務中とはいえ、夜食はウマいニコニコ


久々の甘い物だからでしょうか?


今日はここまで♪


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