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2018年12月

断糖日記3

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。

 

それでは運命を変えたい断糖日記をどうぞ

 

【12月5日】

 

朝・昼兼・・・天津飯

天津飯 癒しの船

麦ごはんに玉子を乗せて、おいしいだしと醤油で味を整えとろみをつけた餡をかけていただきます。

 

あまりに美味しくておかわりをしたのですがこれが失敗ショボーン

 

満腹になり眠気に耐え切れず爆睡zzz

 

血糖値が急上昇したためだと思われます。

 

結局、やろうとしていた作業ができず・・・

 

断糖しても食べ過ぎは意味ありませんねアセアセ

 

それにしてもおそるべし天津飯。

 

夜・・・無印良品のカレー

麦ごはんにサグチキンカレーをかけていただきます。

 

無印良品は品数の多さからもはやカレー店としての認識です。

 

こちら砂糖は入っていませんのでセーフ。

 

【12月6日】

 

朝・・・酵素ドリンク

 

昼・・・麦ごはんおむすび、納豆、ほうれん草とチキンのスープ、バナナ半分

 

職場でフィリピンのお母さんからほうれん草とチキンのスープをいただきました。

 

ナンプラーが隠し味となってウマい!

 

おやつ・・・チーズもち、お味噌汁

 

 

夜・・・ナスと小松菜のペペロンチーノ

 

【12月7日】

 

朝、昼兼・・・麦ごはん、納豆

 

夜・・・麦入りおむすび、お味噌汁

 

夜勤ですので夜食がはいります。

 

夜食・・・ピーナッツ揚げ、麦入りおむすび

 

【12月8日】

 

朝、昼、夜兼・・・酵素ドリンク+フィッシュバーガー

 

気が付くと1日1食でした。

 

☆僕が大好きなパンについての気付きがありました。

 

次回、パン愛を含めてお楽しみください。

 

 

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ゆるゆる断糖生活2

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


12月1日から始めた断糖生活。


それでは2日目からの模様をどうぞ!


【12月2日】


●朝・・・酵素ドリンク1杯


●昼・・・おむすび1個、納豆、キムチ


キムチは砂糖が入っているものが多いのですが、今回食べたのは同僚の韓国のおばちゃんの手作りキムチでした。


キムチを作るために有給を取って、2日間ひたすらキムチを仕込んだそうです(笑)!


とってもパワフルな味のするキムチでしたもぐもぐ


●夜・・・唐揚げ丼


【12月3日】


●昼・・・麦ごはん、納豆、玉子


納豆たまごかけごはんは最高ですね。


今回は砂糖の入ったタレの代わりに醤油をかけてみました。


●夜・・・おむすび、ピーナッツ、アーモンド、もやしのナムル


夜勤だったので職場で食べたのですが、異変が起こりました。


胃部の不快感でほとんど食べられないのですゲロー


砂糖の禁断症状かそれとも仕事の拒否反応か(笑)!


【12月4日】


●朝・・・ごはん、納豆、里芋のお味噌汁(職場で提供)


●昼・・・フィッシュバーガープレート


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マヨネーズは砂糖が入っているかと思いきやセーフでした。


サニーレタスの上に麻の実ナッツをトッピング。


ミニトマトを挟んでいるものは裂けるチーズです。


●おやつ・・・モスカフェでレモンティーを注文しました。


砂糖を入れたいところですが、ガマン!


●夜・・・夜勤中に残したおむすびで雑炊を作りました。



3日目を終えてなかなか順調だと思います。


アタマが心なしかクリアな気がしますよ爆笑



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断糖生活はじめてみた

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。

 

早いもので気付くともう12月!

 

月日の去り行く速さにしばし愕然・呆然ガーン

 

今年中に達成したかったことが何一つ成し遂げられていない!

 

そんなわけで運命を変えるために12月1日より断糖生活を始めることにしました。

 

甘いものを絶って自分を崖っぷちまで追い込むのだムキー炎

 

あ、ちなみにかなりの甘党です。

 

砂糖をスイーツを愛しています。

 

ちなみに断糖ルールは以下のもの

 

●砂糖の入ったものは食べない

 

●人工甘味料もアウト

 

●砂糖でない自然な甘味はオーケー

 

そんなわけで12月1日より始めてみましたが職場でいきなりの誘惑がアセアセ

 

【今日の誘惑】

断糖日記

 

一番上のココアルマンドがヤバいですね!

 

ただでさえ美味しいルマンドがココアの衣を被ると・・・想像しただけでくじけそうになりました笑い泣き

 

なんとか振り切ったのですが、1日を振り返ると・・・

 

朝に飴玉を1つ舐めていたことが判明ガーン

 

そしてお昼ごはんの納豆のタレにも砂糖が入っておりましたガーンガーン

 

いきなりのゆるゆるスタートですが頑張りマス!!

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