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オーガニック&お悩み解消アイテム満載「癒しの船」船長 田所秀基による公式ブログです♪

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きっとあなたを癒す本物がありますよ。

ゆるゆる断糖日記17~大相撲 横綱白鵬の栄養学~

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


大相撲春場所で横綱白鵬(34)が見事優勝しましたね!

白鵬 優勝

平成最後の場所で全勝優勝。


また一つ伝説を作りました。


さて、なぜ断糖日記に白鵬優勝のことを書いたのか?


それはこの断糖日記はある先生の影響を受けているのです。


その先生がこちら


杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生です。


分子栄養学の権威であり、実は横綱白鵬も山田豊文先生の栄養指導を受けているのです。


横綱白鵬だけでなく、大リーガーのダルビッシュ有、プロゴルファーの横峯さくら、EXILEのATUSHIなど一流の面々に栄養指導されている食のカリスマなのです。


もちろん山田先生は砂糖の害についても熟知されており、この断糖日記はそれを体験するために始めたのです。


結果、集中力が増し、頭のモヤが取れたのはお伝えしてる通り。


しかし、実はこの断糖日記、摂取したサプリメント等は省いています。


特に夜勤の前は必ずあるサプリメントで栄養補給していたのですが、それが山田豊文先生が開発されたマルチミネラルビタミン!



介護施設の夜勤は本当にハードで以前はよく立ちくらみを起こしていたのですが、これを摂ってからは非常に調子が良いのです。


しかも使用している野菜はすべてオーガニック!


世界最高品質のマルチミネラルビタミンサプリメントです。


お値段も一個で三か月分入っているのですが、ひと月あたり約3,000円というお財布にも優しい価格となっています。


デメリットをあげるとすればカプセルが大きいこと。


そして独特の香りがあること。


普段の食事ではなかなかすべてのビタミンとミネラルを摂るのは難しいです。


ぜひ一度本物のマルチミネラルビタミンのパワーをお試しください。


3日間限定ですが「癒しの船」で山田豊文先生のオーガニックマルチミネラルビタミンをご注文されると、山田先生の実践できる栄養レポートをプレゼントさせていただきます。


3月27日迄のご注文分となっていますのでお急ぎくださいね。


山田豊文先生開発オーガニックマルチミネラルビタミンはこちらからどうぞ>>>





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ゆるゆる断糖日記16~夜食の旨さ!~

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


今回はかなり遅れた彼女に誕生日祝いをしました。


ではどうぞ!


【1月8日】


朝・・・お雑煮、酵素ドリンク


昼・・・唐揚げ棒


夜・・・彼女のお誕生日祝いということで銀座のAURUMにやってきました。


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前菜 サーモンの何か



サラダも出ました



魚介のパスタだったと思います。



お魚のメインディッシュふわふわソース添え



バースデーケーキ!(特別な日なので断糖解除!!)


夜遅くまで遊んだのですしざんまいで夜食



あー楽しかった!(^^)!


【1月9日】


朝・昼兼用・・・おむすび、お味噌汁


夜・・・カキフライ、アジフライ、麦入りごはん、お味噌汁


【1月10日】


朝・・・酵素ドリンク


昼・・・麦入り梅おむすび、ピーナッツ


夜・・・カルボナーラ風うどん


夜食・・・わかめ雑炊、なっとう餅


今回もユルイ断糖日記でした(*^-^*)


それにしても夜食って美味しいですね。


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ゆるゆる断糖日記15~彼女の実家へ~

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


確定申告やらハードスケジュールで寝込んだりバタバタしておりましたが、すべて解決!


久しぶりの投稿です。


そんなわけで、今一度ゆるゆる断糖のルールを・・・


〇白砂糖や人工甘味料は禁止


〇夜勤の時はO.K!(介護の夜勤です)


〇その他、特別な日もO.K!


というユルい断糖生活、今回も行ってみましょう。


【1月4日】


朝・・・うどんのカルボナーラ


昼・夜兼・・・ご馳走!

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彼女の家に新年の挨拶へ。


極太エビフライ、魚介の新鮮なお造り、きんぴらごぼう等々


お腹いっぱい、幸せいっぱい、ごちそうさまでした爆笑


おそらくきんぴらに砂糖が入っていますが、特別な日なのでおーけールール適用です。


【1月5日】


朝・・・みかん


昼・・・たこ焼き


おやつ・・・アーモンド


夜・・・焼き鳥丼、お漬物、きんぴら


焼き鳥丼が旨すぎッ!!


夜食・・・おむすび、お雑煮、酵素ドリンク


【1月6日】


朝・昼兼・・・酵素ドリンク


夜・・・麦入り雑炊、からあげくんホット、海老カツ


【1月7日】(夜勤)


朝・昼兼・・・酵素ドリンク、玄米雑炊


夜・・・玄米おむすび(梅)、味噌汁


夜食・・・ナッツ類、チーズタルト、ポテチ、飲むヨーグルト


勤務中とはいえ、夜食はウマいニコニコ


久々の甘い物だからでしょうか?


今日はここまで♪


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ゆるゆる断糖日記14~美味しい断糖レシピ~

健康を追い求め航海し世界中から良い物をお届けするバイヤー「癒しの船」船長 田所秀基です。


ゆるゆる断糖日記もようやく2019年に入ります。


はじめての方もおられると思うので、ゆるゆる断糖のルールを・・・


〇白砂糖や人工甘味料は禁止


〇夜勤の時はO.K!


〇その他、特別な日もO.K!


というユルイ断糖生活の日々です。


それでも頭はかなりクリアとなり、疲れにくくなりました。


そして僕は毎朝、起きてから数時間は鼻水が止まらないことがよくあったのですがこの症状がなくなりました。


ゆるい断糖生活なかなイイかも♪


それでは2019年も見て行きましょう。


朝・昼・晩兼用・・・からあげくんチーズ、ニラ玉、ご飯


お正月、早速めちゃくちゃなメニューからスタートしました(笑)!


大晦日は夜更かしだからこれでもO.K!


【1月2日】


朝・・・酵素ドリンク


昼・・・麦入りおむすび、納豆


夜・・・マグロのスタミナ飯、鯛の潮汁

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この日から出勤だったのでがっつり食べました。


夜食・・・甘酒


【1月3日】

(夜勤)

朝・昼兼用・・・酵素ドリンク、玄米ごはん、鯛の潮汁


夜・・・玄米おむすび、味噌汁、ピーナッツ


夜食・・・玄米おむすび、ピーナッツ揚げ、おかき


三が日はこんな感じでした。


ちなみにマグロのスタミナ飯のレシピは・・・


●材料・・・マグロのぶつ切り、ニンニク、しょうが、ニラ、まいたけ

     

●調味料・・・キパワーソルト、有機味噌ヴィバルディ、おいしいだし、オーガニックたまり


調味料はこだわって僕が厳選したものを使っています。


もちろん「癒しの船」でも取り扱っていますので、驚くほど旨い調味料をお探しの方はぜひ覗いてみてください。


●作り方


1、油にしょうが、にんにくを入れ香りが立ったらマグロのぶつ切りを入れキパワーソルトを振りかける(好みで黒コショウも)。


表面に火が通ったらいったん取り出す。


2、同じフランスパンにまいたけ、にら、を入れ水を適量。


煮立ったら「おいしいだし」、「有機味噌ヴィバルディ」を入れて完成。



豪快にごはんと一緒に盛り付けました。


とっても美味しいですよ。お試しあれ♪


マグロのスタミナ飯で紹介した、こだわりの調味料はこちらからどうぞ>>>


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ゆるゆる断糖日記13

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ゆるゆる断糖日記、今回でようやく2018年度が終了致します(遅ッ)!


それではいってみましょう。


【12月26日】


朝・・・サラダ、パスタ、焼き芋、ポテトチップスうすしお味

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朝というか、夜更かしからの夜中モーニング。


これは彼女のぶんですね。クリスマスを過ぎましたがクリスマスっぽくしました。


パスタは魚介と野菜を。


昼・・・芋粥


お昼はあっさり玄米芋粥。


夜・・・牛丼


うーん、味醂の量が少なかったな・・・もうちょい甘味が欲しいところです。


【12月27日】


朝・・・酵素ドリンク


昼・・・梅干しおむすび


夜・・・お粥、納豆オムレツ


【12月28日】


本日は夜勤なので夜は断糖解除です。


朝・昼兼用・・・酵素ドリンク、麦入りご飯


夜・・・麦入りおむすび、味噌汁、チーズメンチカツ、ピーナッツ


夜食・・・盛り盛りくりぃむ生どら宇治抹茶くりぃむ


先輩からの差し入れです。これはヤバい(笑)!旨すぎましたもぐもぐ


【12月29日】


朝・・・ごはん、味噌汁、納豆


昼・・・フィッシュサンド


夜・・・パン、紅茶、ヨーグルト



彼女がお客様から美味しいパンをもらってきたのですが食べきれない!というわけでいただきました。


思いっきり砂糖がかかっております(汗)!


ゆるゆる発令!明日から引き締めます。


【12月30日】


朝・・・酵素ドリンク


昼・・・天津飯イタリアン風


オリーブオイルを使い、チーズをかけてみました。


うん、やはり天津飯は京風だれが一番ですねw


夜・・・ネギ焼きお好み焼き


マヨネーズと醤油で味付けをしましたが、やはりソースが欲しい(涙)!


【12月31日】


朝・・・酵素ドリンク


昼・・・おむすび 納豆


夜・・・サラダ、ステーキ、ガーリックライス、味噌汁


夜食・・・ポテトチップス、ハスの実茶


年越しそばを食べたかったのですが断糖中のためポテチ。


次からようやく2019年を迎えれますwww


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